Your Insight Will Liberate You | Deine Einsicht Wird Dich Befreien

"Anything can be the object of your meditation, and with the powerful energy of concentration, you can make a breakthrough and develop insight ... When your mindfulness and concentration are powerful, your insight will liberate you from fear, anger, and despair, and bring you true joy, true peace, and true happiness."

"Alles kann Gegenstand deiner Meditation sein, und mit der kraftvollen Energie der Konzentration kannst du einen Durchbruch erzielen und Einsicht entfalten ...Wenn deine Achtsamkeit und Konzentration kraftvoll sind, wird deine Einsicht dich von Angst, Wut und Verzweiflung befreien und dir wahre Freude, wahren Frieden und wahres Glück eintragen."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Peace or War? | Frieden oder Krieg?

"All over the world, everybody always strikes out at the enemy, and the pain escalates forever. Every day we could reflect on this and ask ourselves, 'Am I going to add to the aggression in the world?' Every day, at the moment when things get edgy, we can just ask ourselves, 'Am I going to practice peace, or am I going to war?'"

"Überall auf der Welt schlägt jedermann ständig nach dem Feind aus, und der Schmerz steigert sich unaufhörlich. Täglich könnten wir darüber nachdenken und uns selbst fragen: 'Werde ich zur Aggression in der Welt beitragen?' An jedem Tag, in dem Augenblick wenn die Dinge angespannt werden, können wir uns einfach fragen: 'Werde ich mich in Frieden üben oder ziehe ich in den Krieg?'"

~ Pema Chödrön

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Being Peace, Compassion, and Joy Right Now | Friede, Mitgefühl und Freude im Augenblick Sein

"We have to be in the present time, because only the present is real, only in the present can we be alive. We do not practice for the sake of the future, to be reborn in a paradise, but to be peace, to be compassion, to be joy right now."

"Wir müssen uns in der Gegenwart aufhalten, da nur die Gegenwart wirklich ist; nur in der Gegenwart können wir lebendig sein. Wir praktizieren nicht um der Zukunft willen, um in einem Paradies wiedergeboren zu werden, sondern um im Augenblick Friede zu sein, Mitgefühl zu sein, Freude zu sein."

~ Thich Nhat Hanh
    From|Aus: "Being Peace"

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Cause of a Peaceful World | Ursache einer Friedlichen Welt

"Great compassion makes a peaceful heart.
A peaceful heart makes a peaceful person.
A peaceful person makes a peaceful family.
A peaceful family makes a peaceful community.
A peaceful community makes a peaceful nation.
A peaceful nation makes a peaceful world."

"Großes Mitgefühl führt zu einem friedlichen Herzen.
Ein friedliches Herz führt zu einer friedlichen Person.
Eine friedliche Person führt zu einer friedlichen Familie.
Eine friedliche Familie führt zu einer friedlichen Gemeinde.
Eine friedliche Gemeinde führt zu einem friedlichen Land.
Ein friedliches Land führt zu einer friedlichen Welt."

~ Samdech Preah Maha Ghosananda
    Quoted in|Zitiert in: "The Ordination of a Tree: The Thai Buddhist Environmental Movement"


(Source|Quelle: Gems of Wisdom - Theravada Tradition, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

The Only Way Out of Violence | Der Einzige Ausweg aus Gewalt

"Hatred cannot be stopped by hatred. Violence should not be responded to with violence. The only way out of violence and conflict is for us to embrace the practice of peace, to think and act with compassion, love, and understanding."

"Hass kann nicht durch Hass unterbunden werden. Gewalt sollte nicht mit Gewalt erwidert werden. Der einzige Ausweg aus Gewalt und Konflikten ist, dass wir die Ausübung von Frieden annehmen und mit Mitgefühl, Liebe und Verständnis denken und handeln."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

A Prayer of Peace | Ein Gebet des Friedens

"May I become at all times, both now and forever
A protector for those without protection
A guide for those who have lost their way
A ship for those with oceans to cross
A bridge for those with rivers to cross
A sanctuary for those in danger
A lamp for those without light
A place of refuge for those who lack shelter
And a servant to all in need."

"Möge ich zu jeder Zeit, sowohl jetzt als auch zukünftig
Ein Beschützer für jene sein, die schutzlos sind
Ein Führer für jene sein, die sich verirrt haben
Ein Schiff für jene sein, die Ozeane überqueren müssen
Eine Brücke für jene sein, die Flüsse überqueren müssen
Eine Zufluchtsstätte für jene sein, die sich in Gefahr befinden
Eine Lampe für jene sein, die sich im Dunkeln befinden
Ein Unterschlupf für jene sein, die kein Obdach haben
Und all jenen ein Diener sein, die bedürftig sind."

~ The 14th Dalai Lama | Der 14. Dalai Lama
    From|Aus: "Ancient Wisdom; Modern World"
(Source|Quelle: Just Dharma Quotes, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Reducing Our Anxiety and Fear | Undere Besorgnis und Angst Verringern

"Free-floating anxiety blocks our inner peace and happiness. Fear may lurk in the background, or even be dominant. When this is chronic we assume it is natural. We assume everyone is the same. Meditating and focusing our mind in the present, over time, diminishes our anxiety and fear. We reconnect with our inner calm, peace, and joy. Increasing our concern for others reduces our self-preoccupation, and reduces our anxiety."

"Ungezügelte Besorgnis blockiert unseren inneren Frieden und unser Glück. Angst kann im Hintergrund lauern oder sogar beherrschend sein. Wenn das anhaltend ist, nehmen wir an, dass es natürlich ist. Wir nehmen an, dass es jedem so geht. Das Meditieren und unseren Geist auf die Gegenwart zu fokussieren verringert mit der Zeit unsere Besorgnis und Angst. Wir erneuern die Verbindung zu unserer inneren Ruhe, Frieden und Freude. Unsere Sorge um andere verringert unsere Selbstbezogenheit und verringert unsere Besorgnis."

~ Dalai Lama

(Source|Quelle: Barry Kerzin, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

A Small Bell | Eine Kleine Glock

"It's nice if everyone sits down together to enjoy three sounds of the bell, nine times of breathing in and out. People practicing breathing with a small bell in this way are able to enjoy much peace and harmony together. That is what I call true civilization. You don't need a lot of modern gadgets in order to be civilized. You need only a small bell, a quiet space, and your mindful in-breath and out-breath."

"Es ist schön, wenn sich alle zusammen hinsetzen, um die drei Klänge der Glocke zu genießen, neun Male des Ein- und Ausatmens. Menschen, die auf diese Weise das Atmen mit einer kleinen Glocke üben, können gemeinsam viel Frieden und Hamonie genießen. Das ist, was ich wahre Zivilisation nenne. Du brauchst nicht eine Menge moderner Geräte, um zivilisiert zu sein. Du brauchst nur eine kleine Glocke, einen ruhigen Platz und dein achtsames Einatmen und Ausatmen."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

The Path of Nonviolence | Der Pfad der Gewaltlosigkeit

(Photo|Foto: via Just Dharma Quotes)

"To obtain real peace and happiness in this world one has simply to follow the path of ahimsa - nonviolence - which naturally is common to all the religions of the world. If we do not like to experience any pain or suffering of any kind, how can we expect any other creature - whether big or small - to feel otherwise? There is no better prayer or worship we can offer to Lord Buddha than being thoughtful, kind, compassionate and abstaining from taking the life of any fellow human being, animal, bird, fish or insect."

"Um wahren Freiden und Glück in dieser Welt zu erlangen, muss man lediglich dem Pfad von Ahimsa - Gewaltlosigkeit - folgen, der natürlich allen Religionen der Welt gemein ist. Wenn wir es nicht mögen, Schmerz oder Leiden irgendeiner Art zu erfahren, wie können wir von anderen Wesen - ob groß oder klein - erwarten, anders zu empfinden? Es gibt kein besseres Gebet oder keine bessere Verehrung, die wir Buddha, dem Herrn, entgegenbringen können, als rücksichtsvoll, gütig und mitfühlend zu sein und darauf zu verzichten, das Leben von Mitmenschen, Tieren, Vögeln, Fischen oder Insekten zu nehmen."

~ Chatral Sangye Dorje Rinpoche*
    From|Aus: "Compassionate Action"

(Source|Quelle: Just Dharma Quotes, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

* Chatral Sangye Dorje Rinpoche (b. 1913) is a Dzogchen master and a reclusive yogi known for his great realization and strict discipline. | Chatral Sangye Dorje Rinpoche (geb. 1913) ein Dzogchen-Meister und ein zurückgezogen lebender Yogi und für seine große Erkenntnis und strenge Disziplin bekannt.

Here is the Foot of a Tree | Hier ist der Fuß eines Baumes

(Photo|Foto: via Thich Nhat Hanh, Facebook)

"Here is the foot of a tree. Here is an empty, quiet place.
Here is the cool green of the grass.
My child, why don’t you sit down?
Sit upright. Sit with solidity. Sit in peace."

"Hier ist der Fuß eines Baumes. Hier ist ein leerer, ruhiger Fleck.
Hier ist das kühle Grün des Grases.
Mein Kind, warum setzt du dich nicht?
Sitze aufrecht. Sitze mit Gediegenheit. Sitze friedlich."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

You Are Me, And I Am You | Du Bist Ich Und Ich Bin Du

(Photo|Foto: via Thich Nhat Hanh gems, Facebook)

"You are me, and I am you.
Isn't it obvious that we 'inter-are'?
You cultivate the flower in yourself,
so that I will be beautiful.
I transform the garbage in myself,
so that you will not have to suffer.
I support you;
you support me.
I am in this world to offer you peace;
you are in this world to bring me joy."

"Du bist ich und ich bin du.
Ist es nicht deutlich, dass wir 'verbunden-sind'?
Du pflegst die Blume in dir selbst,
damit ich wunderschön sein werde,
I wandle den Abfall in mir selbst um,
damit du nicht leiden müssen wirst.
Ich unterstütze dich;
du unterstützt mich.
Ich bin in dieser Welt, um dir Frieden zu schenken;
du bist in dieser Welt, um mir Freude zu bereiten."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

The Ability to Adapt to Changes | Die Fähigkeit Sich Veränderungen Anzupassen

"Conditions are always changing, and real peace lies in the ability to adapt to this changes."

"Gegebenheiten verändern sich ständig, und wahrer Frieden liegt in der Fähigkeit sich diesen Veränderungen anzupassen."


~ Mingyur Rinpoche
    From|Aus: "The Joy of Living: Unlocking the Secret and Science of Happiness" 

(Source|Quelle: Just Dharma Quotes, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

The Source of a True Smile is an Awakened Mind | Die Quelle eines Wahren Lächelns ist ein Erwachter Geist

(Photo|Foto: Prashanta Kumar Saha)

 "If a child smiles, if an adult smiles, that is very important. If in our daily lives we can smile, if we can be peaceful and happy, not only we, but everyone will profit from it. If we really know how to live, what better way to start the day than with a smile? Our smile affirms our awareness and determination to live in peace and joy. The source of a true smile is an awakened mind."

"Wenn ein Kind lächelt, wenn ein Erwachsener lächelt, ist das sehr wichtig. Wenn wir in unserem täglichlichen Leben lächeln können, wenn wir friedlich und glücklich sein können, werden nicht nur wir selbst, sondern alle davon profitieren. Wenn wir wirklich verstehen zu leben, was für eine bessere Art und Weise gäbe es dann, einen Tag zu beginnen, als mit einem Lächeln? Unser Lächeln bekräftigt unser Bewusstsein und unsere Entschlossenheit in Frieden und Freude zu leben. Die Quelle eines wahren Lächelns ist ein erwachter Geist."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Seeking Nothing is the Right Path | Nichts zu Suchen, ist der Richtige Weg

"To have a body is to suffer. Does anyone with a body know peace? Those who understand this detach themselves from all that exists and stop imagining or seeking anything. The sutras say, "To seek is to suffer. To seek nothing is bliss." When you seek nothing, you're on the Path."

"Einen Körper zu haben, ist leiden. Kennt irgendjemand mit einem Körper Frieden? Diejenigen, die das verstehen, lösen sich selbst von allem was existiert und hören auf, sich irgendetwas vorzustellen oder zu suchen. In den Sutras steht: "Zu suchen, ist leiden. Nicht zu suchen, ist Glückseligkeit." Wenn du nichts suchst, bist du auf dem richtigen Weg."

~ Bodhidharma

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Do Everything With a Mind That Lets Go | Tu Alles Mit Einem Loslassenden Geist

"Do everything with a mind that lets go. Do not expect any praise or reward. If you let go a little, you will have a little peace. If you let go a lot, you will have a lot of peace. If you let go completely, you will know complete peace and freedom. Your struggles with the world will have come to an end."

"Tu alles mit einem loslassenden Geist. Erwarte nicht irgendwelches Lob oder irgendeine Belohnung. Wenn du ein wenig loslässt, wirst du ein wenig Frieden haben. Wenn du viel loslässt, wirst du viel Frieden haben. Wenn du vollkommen loslässt, wirst du vollkommenen Frieden und Freiheit erfahren. Dein Ringen mit dieser Welt wird ein Ende haben."

~ Ajahn Chah

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Peace is Present Right Here and Now | Frieden ist Genau Hier und Jetzt Gegenwärtig

"Peace is present right here and now, in ourselves and in everything we do and see. Every breath we take, every step we take, can be filled with peace, joy, and serenity. The question is whether or not we are in touch with it. We need only to be awake, alive in the present moment."

"Frieden ist genau hier und jetzt gegenwärtig, in uns selbst und in allem, was wir tun und sehen. Jeder Atemzug den wir tun, jeder Schritt den wir machen, kann von Frieden, Freude und Gelassenheit erfüllt sein. Die Frage ist, ob wir oder ob wir nicht damit in Verbindung stehen. Wir müssen lediglich wach, lebendig und im gegenwärtigen Augenblick sein.

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Be Brave Enough to Find Your Soft Spot | Sei Tapfer Genug, Um Deinen Wunden Punkt zu Finden

"If we want there to be peace in the world, we have to be brave enough to soften what is rigid in our hearts, to find the soft spot and stay with it."

"Wenn wir möchten, dass Frieden in der Welt herrscht, müssen wir tapfer genug sein, um jenes in unseren Herzen zu erweichen, was starr ist, damit wir den wunden Punkt finden und bei ihm verharren können."

~ Pema Chödrön

(Source|Quelle: Elephant Journal, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

With Each Step | Mit Jedem Schritt

"The mind can go
in a thousand directions,
but on this beautiful path,
I walk in peace.
With each step,
a gentle wind blows.
With each step,
a flower blooms."

"Der Geist kann wandeln
in tausenderlei Richtungen,
aber auf diesem schönen Weg
Gehe ich in Frieden.
Mit jedem Schritt
weht ein santer Wind.
Mit jedem Schritt
erblüht eine Blume."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Peace is Your Every Breath | Frieden ist Jeder Deine Atemzüge

(Photo|Foto: via Thich Nhat Hanh gems, Facebook)

"If you know how to be happy with the wonders of life that are already there for you to enjoy, you don't need to stress your mind and your body by striving harder and harder, and you don't need to stress this planet by purchasing more and more stuff. The Earth belongs to our children. We have already borrowed too much from it, from them; and the way things have been going, we're not sure we'll be able to give it back to them in decent shape.

And who are our children, actually? They are us, because they are our own continuation. So we've been shortchanging our own selves. Much of our modern way of life is permeated by mindless overborrowing. The more we borrow, the more we lose. That's why it's critical that we wake up and see we don't need to do that anymore. What's already available in the here and now is plenty for us to be nourished, to be happy. Only that kind of insight will get us, each one of us, to stop engaging in the compulsive, self-sabotaging behaviors of our species. 

We need a collective awakening. One Buddha is not enough. All of us have to become Buddhas in order for our planet to have a chance. Fortunately, we have the power to wake up, to touch enlightenment from moment to moment, in our very own ordinary and, yes, busy lives. So let's start right now. Peace is your every breath."

"Wenn du es verstehst, mit den Wundern des Lebens glücklich zu sein, die dir bereits zur Verfügung stehen, musst du nicht deinen Geist und deinen Körper belasten, indem du dich mehr und mehr anstrengst, und du musst nicht diesen Planeten belasten, indem du mehr und mehr Zeug kaufst. Die Erde gehört unseren Kindern. Wir haben bereits zu viel von ihr geborgt, von ihnen; und so wie die Dinge bisher gelaufen sind, ist es nicht sicher, dass wir sie ihnen in einem angemessenem Zustand zurückgeben können.

Und wer sind eigentlch unsere Kinder? Sie sind wir selbst, weil sie unsere eigene Fortführung sind. Also haben wir uns die ganze Zeit uns selbst bemogelt. Ein Großteil unseres modernen Lebens ist von unbekümmerter Überschuldung geprägt. Umso mehr wir uns borgen, umso mehr verlieren wir. Deshalb ist es entscheidend, dass wir aufwachen und erkennen, dass wir dies nicht mehr weiter tun müssen. Es steht uns bereits im Hier und Jetzt reichlich zur Verfügung, um uns zu ernähren, um glücklich zu sein. Nur diese Art der Erkenntnis wird uns, jeden von uns, dazu bringen, die zwanghaften, selbst-sabottierenden Verhaltensweisen unserer Spezies zu unterlassen.

Wir brauchen ein kollektives Erwachen. Ein Buddha genügt nicht. Jeder von uns muss ein Buddha werden, damit unser Planet eine Chance hat. Glücklicherweise haben wir die Fähigkeit zu erwachen, die Erleuchtung von Augenblick zu Augenblick zu berühren, in unseren eigenen gewöhnlichen und, ja, geschäftigen Leben. Also lasst uns sofort damit beginnen. Frieden ist jeder deiner Atemzüge."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Looking for Peace | Nach Frieden Suchen

"Looking for peace is like looking for a turtle with a mustache: You won't be able to find it. But when your heart is ready, peace will come looking for you."

"Nach Frieden zu suchen, ist, als würde man nach einer Schildkröte mit einem Schnurrbart suchen: Du wirst ihn nicht finden können. Aber wenn dein Herz bereit dazu ist, wird der Frieden dich aufsuchen."

~ Ajahn Chah

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)