Listen Deeply to Yourself and Others | Höre Dir Selbst und Anderen Genau Zu

(Photo|Foto: Edouard Boubat)

"It is very important to be able to listen, both to ourselves and to others. It is only when we can really listen to ourselves that we will be able to listen to others. What does it mean to listen to ourselves?

To listen deeply to another person is a real gift that can be deeply healing. Can you recall times when someone really listened to you? What did it feel like to be listened to this way? How could you tell the other person was really listening to you? How did that person show their openness and receptivity?

...in deep listening, we listen with the sole purpose of helping the other person feel heard and accepted."

"Es ist sehr wichtig, zuhören zu können, sowohl uns selbst als auch anderen. Nur wenn wir wirklich uns selbst zuhören können, werden wir dazu fähig sein, anderen zuzuhören. Was bedeutet es, uns selbst zuzuhören?

Einer anderen Person genau zuzuhören, ist ein wahres Geschenk, das zutiefst heilsam sein kann. Kannst du dich an Momente erinnern, in denen dir jemand wirklich zugehört hat? Wie hat es sich angefühlt, dass man dir so zugehört hat? Woher wusstest du, dass die andere Person dir wirklich zugehört hat? Wie hat diese Person dir ihre Offenheit und Empfänglichkeit gezeigt?

... beim genauen Zuhören, hören wir mit der alleinigen Absicht zu, der anderen Person dabei zu helfen sich gehört und akzeptiert zu fühlen."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Listen and Be Listened To | Zuhören und Gehört zu Werden

"To listen and to be listened to is the way to understanding and peace."


"Zuhören und gehört zu werden, ist der Weg zu Verständnis und Frieden."

~ Shi Wuling

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Take Good Care of Your Wounded Child | Kümmere Dich Gut um Dein Verwundetes Kind

(Photo|Foto: via Thich Nhat Hanh gems, Facebook)

"To take good care of ourselves, we must go back and take care of the wounded child inside of us. You have to practice going back to your wounded child every day. You have to embrace him or her tenderly, like a big brother or a big sister.

We must listen to the wounded child inside of us. The wounded child in us is here in the present moment. And we can heal him or her right now. 'My dear little wounded child, I'm here for you, ready to listen to you. Please tell me all your suffering, all your pain. I am here, really listening.' We have to embrace that child and, if necessary, we have to cry together with that child, perhaps while we are doing sitting meditation. We can go into the forest and do that. And if you know how to go back to her, to him, and listen like that every day for five or ten minutes, healing will take place."

"Um uns gut um uns selbst zu kümmern, müssen wir zurückgehen und uns um das verletzte Kind in uns kümmern. Du musst jeden Tag üben, zu deinem verletzten Kind zurückzukehren. Du musst ihn oder sie zärtlich umarmen, wie ein großer Bruder oder eine große Schwester.

Wir müssen auf das verletzte Kind in uns hören. Das verletzte Kind in uns ist hier im gegenwärtigen Augenblick. Und wir können ihn oder sie gleich jetzt heilen. 'Mein liebes verletztes Kind, ich bin für dich da, bereit dir zuzuhören. Erzähl mir von all deinem Leiden, all deinem Schmerz. Ich bin hier und höre wirklich zu.' Wir müssen dieses Kind umarmen und, wenn nötig, müssen zusammen mit diesem Kind weinen, vielleicht während wir im Sitzen meditieren. Wir können in den Wald gehen und das tun. Und wenn du weißt, wie du zu ihr, zu ihm, zurückkehrst und auf diese Weise jeden Tag für fünf oder zehn Minuten zuhörst, wird die Heilung erfolgen."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

More and More, Deeper and Deeper | Mehr und Mehr, Tiefer und Tiefer

"The more and more you listen, the more and more you hear; the more and more you hear, the deeper and deeper your understanding becomes."

"Umso mehr und mehr du zuhörst, umso mehr und mehr hörst du, umso mehr und mehr du hörst, umso tiefer und tiefer wird dein Verständnis."

~ Dudjom Rinpoche

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)