Let Meditation Have a Meaning | Lasse Meditation einen Sinn Haben

"Nothing is permanent or solid; we are free.
Everything is interdependent; we are not in control.
Suffering arises; we are responsible.
If stubborn habits of attachment and aversion
are not reversed, then
meditation is as meaningless
as a gopher hibernating in a hole."

"Nichts ist dauerhaft oder beständig; wir sind frei.
Alles ist voneinander abhängig; wir haben es nicht in der Hand.
Leiden entsteht; wir sind verantwortlich.
Wenn hartnäckige Gewohnheiten von Anhaftung und Abneigung
nicht umgestoßen werden, dann
ist Meditation genauso bedeutungslos,
wie ein Erdhörnchen, das in einem Loch Winterschlaf hält."

~ Jamgon Kongtrul Lodro Thaye
    From|Aus: "Creation and Completion"

(Source|Quelle: Buddhism / Thubten Kway, Facebook 
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Practice Dharma for Enlightenment | Übe Dharma für die Erleuchtung Aus

"If you're practising Dharma, you practise it for enlightenment. Not for rights, not for freedom, not for justice, not for healing, not for getting better in a worldly way."

"Wenn du Dharma ausübst, übst du es für Erleuchtung aus. Nicht für Rechte, nicht für Freiheit, nicht für Gerechtigkeit, nicht für Heilung, nicht um sich auf einer weltlichen Art und Weise zu verbessern."

~ Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoche

(Source|Quelle: Gems of Wisdom from Dzongsar Khyentse Rinpoche, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Nonviolence Does Not Mean Non-action | Gewaltlosigkeit Bedeutet Nicht Tatenlosigkeit

(Photo|Foto: via Thich Nhat Hanh gems, Facebook)

"Nonviolence does not mean non-action. Nonviolence means we act with love and compassion. The moment we stop acting, we undermine the principle of nonviolence."

"Gewaltlosigkeit bedeutet nicht Tatenlosigkeit. Gewaltlosigkeit bedeutet, dass wir mit Liebe und Mitgefühl handeln. In dem Moment, in dem wir aufhören zu handeln, untergraben wir die Grundlage der Gewaltlosigkeit."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Listen and Be Listened To | Zuhören und Gehört zu Werden

"To listen and to be listened to is the way to understanding and peace."


"Zuhören und gehört zu werden, ist der Weg zu Verständnis und Frieden."

~ Shi Wuling

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Always Retain a Compassionate Attitude | Bewahre Dir Stets eine Mitfühlende Haltung

"Compassion is something we can count on. Even if we face economic problems and our fortunes decline, we can still share our compassion with our fellow human beings. National and global economies are subject to many ups and downs, but through them all we can retain a compassionate attitude that will carry us through."

"Mitgefühl ist etwas, auf das wir zählen können. Selbst wenn wir wirtschaftlichen Schwierigkeiten begegenen und unser Geschick abnimmt, können wir immer noch unser Mitgefühl mit unseren Mitmenschen teilen. Nationale und globale Volkswirtschaften unterliegen vielen Höhen und Tiefe, aber durch all jene Entwicklungen hindurch, können wir uns eine mitfühlende Haltung bewahren, die uns durch diese Zeiten trägt."

~ The 14th Dalai Lama | Der 14. Dalai Lama

(Source|Quelle: Dalai Lama, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Sun, Moon and Truth | Sonne, Mond und Wahrheit

"Three things can not be long hidden: The sun, the moon, the truth."

"Drei Dinge können nicht lange verborgen werden: Die Sonne, der Mond, die Wahrheit."

~ Buddha

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

The Best Offering to the Buddhas | Die Beste Opfergabe an die Buddhas

(Photo|Foto: via themirrorpost.com)

"The best offering one can make to the Buddhas and their teachers is to put the Dharma into practice. So it has been said by previous masters."

"Die beste Opfergabe, die man den Buddhas und ihren Lehrern darbringen kann, ist es, den Dharma in die Tat umzusetzen. So wurde es von früheren Meistern bekundet."

~ Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoche

(Source|Quelle: Just Dharma Quotes, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

The Essence of Buddhism | Das Wesen des Buddhismus

"The essence of Buddhism is, if you can, help others. If not, then at least refrain from hurting them."

"Das Wesen des Buddhismus ist, wenn du kannst, helfe anderen. Wenn nicht, dann sehe zumindest davon ab, ihnen zu schaden."

~ The 14th Dalai Lama | Der 14. Dalai Lama

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Sentient Beings Are the Cause of Our Enlightenment | Fühlende Wesen Sind die Ursache für Unsere Erleuchtung

(Photo|Foto: via Buddhism, Facebook)

"Sentient beings are the cause of our enlightenment. When they bother us, we learn patience; when they're suffering, we learn loving-kindness and compassion. No matter what reaction they evoke, we can relate to them in a way that leads to Buddhahood. Instead of buying into aversion, we become tolerant. Instead of staying stuck in selfishness, we extend a hand to someone in distress. Instead of letting jealousy sabotage us, we train in rejoicement therapy."

"Fühlende Wesen sind die Ursache für unsere Erleuchtung. Wenn sie uns ärgern, lernen wir Geduld; wenn sie leiden, lernen wir liebende Güte und Mitgefühl. Unabhängig davon, welche Reaktion sie hervorrufen, können wir uns auf einer Art und Weise mit Ihnen in Beziehung setzen, die zu Buddhaschaft führt. Anstatt der Abneigung nachzugeben, werden wir tolerant. Anstatt in Eigennützigkeit festzusitzen, reichen wir jemandem in Not die Hand. Anstatt uns von Neid sabottieren zu lassen, üben wir uns in der Therapie des sich Freuens."

~ Pema Chödrön

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Speak and Act With a Peaceful Mind | Spreche und Handle mit Friedvollem Geist

"Speak or act with a corrupted mind, and suffering follows as the wagon wheel follows the hoof of the ox. Speak and act with a peaceful mind, and happiness follows like a never-departing shadow."

"Spreche und handle mit einem verdorbenen Geist und es wird Leiden daraus folgen, wie das Wagenrad dem Ochsenhuf folgt. Spreche und handle mit einem friedvollen Geist und es wird Glück daraus folgen, wie ein nie abrückender Schatten."

~ Buddha, "Dhammapada", V. 1-2

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Abusing Each Other is Futile | Sich Gegenseitig zu Misshandeln ist Sinnlos

(Photo|Foto: Tenzin Choejor, OHHD)

"Human beings will continue to deceive and overpower one another. Basically, everyone exists in a state of suffering, so to abuse or mistreat each other is futile. The foundation of all spiritual practice is love. That you practice this well is my only request."

"Die Menschen werden sich weiterhin gegenseitig täuschen und überwältigen. Im Grunde genommen lebt jeder in einem Zustand des Leidens. Daher ist es sinnlos, sich gegenseitig zu beschimpfen oder zu misshandeln. Die Grundlage jeder spirituellen Praxis ist Liebe. Dass ihr dies recht praktiziert, ist mein einziger Wunsch."

~ The 14th Dalai Lama

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

You Don't Meditate to Get Anything | Du Meditierst Nicht um Etwas zu Erlangen

"Remember you don't meditate to 'get' anything, but to get 'rid' of things. We do it not with desire but with letting go. If you 'want' anything, you won't find it."

"Vergiss nicht, dass du nicht meditierst, um irgendetwas zu 'erlangen', sondern um Dinge 'loszuwerden'. Wir tun es nicht mit Verlangen, sondern mit Loslassen. Wenn du irgendetwas 'willst', wirst du es nicht finden."

~ Ajahn Chah

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

The Problem of Desire | Das Problem von Verlangen

"The problem is when we have too much desire, that's when we need contentment."


"Das Problem ist, dass wenn wir zu viel Verlangen haben, dies genau der Moment ist, an dem wir Zufriedenheit brauchen."

~ The 14th Dalai Lama | Der 14. Dalai Lama

(Source|Quelle: Dalai Lama in Australia
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Be Attentive, See Joy and Happiness | Sei Aufmerksam, Erkenne Freude und Glück

"The present moment is filled with joy and happiness. If you are attentive, you will see it."

"Der gegenwärtige Augenblick ist von Freude und Glück erfüllt. Wenn du aufmerksam bist, wirst du es erkennen."

~ Thich Nhat Hạnh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

When We Feel Love and Kindness Toward Others | Wenn Wir Liebe und Güte für Andere Empfinden

"When we feel love and kindness toward others, it not only makes others feel loved and cared for, but it helps us also to develop inner happiness and peace."

"Wenn wir Liebe und Güte für andere empfinden, lässt das nicht nur andere sich geliebt und umsorgt fühlen, sondern es hilft uns dabei, inneres Glück und innerne Frieden zu entfalten."

~The 14th Dalai Lama | Der 14. Dalai Lama

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Think Well Where to Scratch Yourself | Überlege Gut Wo Du Dich Kratzt

A university student came to see one of our monks. She had an important exam the following day and wanted the monk to do some chanting for her, to bring her good luck. The monk kindly obliged, thinking it would give her confidence. It was all free of charge. She gave no donation.

We never saw the young woman again. But I heard from her friends that she was going around saying that the monks in our temple were no good, that we didn't know how to chant properly. She had failed her exam.

Her friends told me that she had failed because she had hardly done any study. She was a party girl. She had hoped that the monks would take care of the "less important" academic part of university life.

It may seem satisfying to blame some else when something goes wrong in our life, but blaming others rarely solves the problem.

"A man had an itch on his ass
He scratched his head
The itch never went away."

That is how Ajahn Chah described blaming others, like having an itch on your ass and scratching your head.

Eine Studentin der Universität suchte einen unserer Mönche auf. Sie stand vor einer wichtigen Prüfung am folgenden Tag und wollte, dass der Mönch etwas für sie chantet, um ihr Glück zu bringen. Der Mönch tat ihr gütigerweise den Gefallen, in der Hoffnung, dass es Ihr Selbstvertrauen schenken würde. Es war alles kostenlos. Sie gab keine Spende.

Wir sahen die junge Frau nie wieder. Aber ich hörte von ihren Freunden, dass sie herumlief und erzählte, dass die Mönche in unserem Tempel nichts taugen würden, dass wir nicht wüssten wie man richtig chantet. Sie war bei ihre Prüfung durchgefallen.

Ihre Freunde sagten mir, dass sie durchgefallen sei, weil sie kaum gelernt habe. Sie sei ein Partygirl. Sie habe gehofft, dass die Mönche sich um diesen "weniger wichtigen" akademischen Teil des Universitätslebens kümmern würden.

Es mag befriedigend erscheinen, jemandem anderes dafür die Schuld zu geben, wenn etwas in unserem Leben schief läuft. Aber anderen die Schuld zu geben, löst selten das Problem.

"Ein Mann hatte einen Juckreiz am Arsch
Er kratzte sich am Kopf
Das Jucken ging nie weg."

So beschrieb Ajahn Chah es, anderen die Schuld zu geben: als wenn man einen Juckreiz am Arsch habe und sich am Kopf kratzt.

~ Ajahn Brahm

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Peace is Already Here | Frieden ist Bereits Da

"Peace is already here, it is within you, in front of you, you only need to be in touch with it. You do not need to chase it. The act of chasing is only wasting your energy and confusing you, and taking you away from peace."

"Frieden ist bereits da, er ist in dir, er liegt vor dir, du must nur in Verbindung mit ihm treten. Du musst ihm nicht nachlaufen. Das Nachlaufen an sich ist nur ein Verschwendung deiner Energie, bringt dich durcheinander und führt dich vom Frieden weg."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Take Good Care of Your Wounded Child | Kümmere Dich Gut um Dein Verwundetes Kind

(Photo|Foto: via Thich Nhat Hanh gems, Facebook)

"To take good care of ourselves, we must go back and take care of the wounded child inside of us. You have to practice going back to your wounded child every day. You have to embrace him or her tenderly, like a big brother or a big sister.

We must listen to the wounded child inside of us. The wounded child in us is here in the present moment. And we can heal him or her right now. 'My dear little wounded child, I'm here for you, ready to listen to you. Please tell me all your suffering, all your pain. I am here, really listening.' We have to embrace that child and, if necessary, we have to cry together with that child, perhaps while we are doing sitting meditation. We can go into the forest and do that. And if you know how to go back to her, to him, and listen like that every day for five or ten minutes, healing will take place."

"Um uns gut um uns selbst zu kümmern, müssen wir zurückgehen und uns um das verletzte Kind in uns kümmern. Du musst jeden Tag üben, zu deinem verletzten Kind zurückzukehren. Du musst ihn oder sie zärtlich umarmen, wie ein großer Bruder oder eine große Schwester.

Wir müssen auf das verletzte Kind in uns hören. Das verletzte Kind in uns ist hier im gegenwärtigen Augenblick. Und wir können ihn oder sie gleich jetzt heilen. 'Mein liebes verletztes Kind, ich bin für dich da, bereit dir zuzuhören. Erzähl mir von all deinem Leiden, all deinem Schmerz. Ich bin hier und höre wirklich zu.' Wir müssen dieses Kind umarmen und, wenn nötig, müssen zusammen mit diesem Kind weinen, vielleicht während wir im Sitzen meditieren. Wir können in den Wald gehen und das tun. Und wenn du weißt, wie du zu ihr, zu ihm, zurückkehrst und auf diese Weise jeden Tag für fünf oder zehn Minuten zuhörst, wird die Heilung erfolgen."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

An Untroubled Mind | Ein Ungetrübter Geist

"An untroubled mind ... a mind beyond judgement, watches and understands."


"Ein ungetrübter Geist ... ein Geist jenseits von Urteilen, beobachtet und versteht."

~ Buddha

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Like a Bee | Wie Eine Biene

(Photo|Foto: Nicolas von Kospoth)

"Like a bee without harming the flower, its colour or scent, flies away, collecting only the honey, even so should the wise wander in the world."

"Wie eine Biene, die ohne der Blume, ihrer Farbe oder ihrem Duft zu schaden nur den Honig einsammelt und davonfliegt, sollte der Weise in der Welt umherwandern."

~ Buddha

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Let Your Steps be Leisurely | Lasse Deine Schritte Gemächlich Sein

(Photo|Foto: via Thich Nhat Hanh gems)

"As a free person I can always come and go,
Not caught in ideas of is and is not.
Not caught in ideas of being and non-being.
 Let your steps be leisurely."

"Als ein freier Mensch kann ich stets kommen und gehen,
Nicht gefangen in Vorstellungen von ist und ist nicht.
Nicht gefangen in Vorstellungen von Sein und Nicht-sein.
Lasse deine Schritte gemächlich sein."

~ Thich Nhat Hanh, "No Death, No Fear"

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Every Compassionate Thought Bears Your Signature | Jeder Mitfühlende Gedanke Trägt Deine Handschrift

"We can practice to produce thoughts of compassion every day. Thinking is already action. Every compassionate thought bears your signature. It is your continuation."

"Wir können uns täglich darin üben, Gedanken des Mitgefühls zu erzeugen. Denken ist bereits Handeln. Jeder mitfühlende Gedanke trägt deine Handschrift. Er ist eine Fortführung von dir."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)