Understanding the Suffering of Others | Das Leiden Anderer Verstehen

"Someone who is angry is someone who doesn't know how to handle their suffering. They are the first victim of their suffering, and you are actually the second victim. Once we can see this, compassion is born in our heart and anger evaporates. We don't want to punish them any more, but instead we want to say something or do something to help them suffer less."

"Eine Person die wütend ist, ist eine Person, die nicht weiß, wie sie mit ihrem Leid umgehen soll. Sie ist das erste Opfer ihres Leidens, und du bist tatsächlich das zweite Opfer.Sobald es uns gelingt dies zu erkennen, entsteht Mitgefühl in unserem Herzen und die Wut löst sich auf. Wir möchten die Person nicht mehr bestrafen sondern wollen stattdessen etwas sagen oder tun, das ihr dabei hilft weniger zu leiden."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Understanding is the Key | Verständnis ist der Schlüssel

(Photo|Foto: via Thich Nhat Hanh gems, Facebook)

"'Breathing in, I know I am angry. Breathing out, I know that the anger is in me.' First, you practice recognition. 'Hello, anger, my old friend.' Then you look deeply to see its source. 'Why am I angry?' The first thing you will discover is that your suffering has its roots in your store consciousness, in seeds that are already there, seeds of anger, delusion, pride, suspicion, or greed. The other person is only a secondary cause.

The next thing you will see is that the other person is also suffering. You may have thought you were the only one suffering, but that is not correct. When someone spills that kind of suffering onto you, you know that he is suffering. When you understand this, love will well up in you, and you will want to help. Understanding is the key."

"'Einatmend weiß ich, dass ich wütend bin. Austmend weiß ich, dass die Wut in mir selbst ist.' Zuerst übst du Anerkennung. 'Hallo, Wut, mein alter Freund.' Dann siehst du tief in dich hinein, um ihren Ursprung zu erkennen. 'Warum bin ich wütend?' Zuerst wirst du entdecken, dass dein Leiden seine Wurzeln in deinem Speicherbewusstsein hat, in der Saat, die bereits vorhanden ist, der Saat von Wut, Täuschung, Stolz, Argwohn oder Habgier. Die andere Person ist nur eine Nebenursache.

Als nächstes wirst du erkennen, dass die andere Person ebenfalls leidet. Vielleicht dachtest du, dass du der einzige warst, der leidet, aber das ist nicht richtig. Wenn jemand Dich mit dieser Art von Leiden überschüttet, weißt du, dass diese Person leidet. Wenn du dies verstehst, wird Liebe in dir aufsteigen und du wirst helfen wollen. Verständnis ist der Schlüssel."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Meditation Support | Meditationshilfe

"If you have a hundred thoughts, you will have a hundred helpers in your meditation."

"Wenn du hundert Gedanken hast, wirst du hundert Helfer bei deiner Meditation haben."

~ Mingyur Rinpoche

(Source|Quelle: Just Dharma Quotes, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

The Power of Insight Through Meditation | Der Macht von Erkenntnis durch Meditation

(Photo|Foto: via Thich Nhat Hanh gems, Facebook)

"By looking deeply, the meditation practitioner gains insight or wisdom, prajña. Insight has the power to liberate us from our own suffering and bondage. In the process of meditation, fetters are undone; internal blocks of suffering such as resentment, fear, anger, despair, and hatred are transformed; relationships with humans and nature become easier; freedom and joy can penetrate us. We become aware of what is inside and around us; we are fresher and more alive in our daily lives. As we become freer and happier, we cease to act in ways that make others suffer, and we are able to bring about change in ourselves and help others around us become free."

"Durch genaue Betrachtung, gewinnt der Meditierende an Erkenntnis oder Weisheit, prajña. Erkenntnis hat die Macht, uns von unserem eigenen Leiden und unseren Zwängen zu befreien. Während des Meditierens werden Fesseln gelöst; innere Leidenskomplexe wie Abneigung, Angst, Wut, Verzweiflund und Hass werden umgewandelt; Beziehungen zu Menschen und der Natur werden einfacher; Freiheit und Freude können uns durchdringen. Wir werden uns bewusst, was in uns und um uns herum vorgeht; wir fühlen uns frischer und lebendiger in unserem alltäglichen Leben. Während wir freier und glücklicher werden, hören wir auf, in einer Art und Weise zu handeln, die andere leiden lässt, und wir sind in der Lage, eine Veränderung in uns hervorzurufen und anderen um uns herum zu helfen, frei zu sein."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

The Power of Small Good Deeds | Die Kraft von Kleine Wohltaten

The Dalai Lama comforts a young boy in the wake of the 2011 tsunami. |
Der Dalai Lama tröstet einen Jungen nach demTusnami im Jahr 2011.
(Photo|Foto: Kimimasa Mayama)

"Do not take lightly small good deeds,
Believing they can hardly help;
For drops of water one by one
In time can fill a giant pot."

"Nehme kleine Wohltaten nicht auf die leichte Schulter
und denke, dass sie schwerlich helfen können;
Denn Wassertropfen, einer nach dem anderen,
Können mit der Zeit ein riesiges Gefäß füllen."

~ "Sutra of the Wise and the Fool" | "Sutra über den Weisen und den Tor"
    Collection of tales, 4th century | Sammlung von Erzählunge, 4. Jahrhundert

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

You Could Do a Lot for Humankind | Ihr Könntet eine Menge für die Menschheit Tun

"Let's not complain about the past; it is such a waste of energy. You could do a lot of things for humankind if you could come out and be precise. Let us face the world without wearing sunglasses. Take off your glasses and perceive the light … You can do so much, not only for yourself but for others. You could contribute so much help and service to people who are suffering, who are trapped in all kinds of problems."

"Beschweren wir uns nicht über die Vergangenheit; das ist eine solche Verschwendung von Energie. Ihr könntet eine Menge Dinge für die Menschheit tun, wenn ihrer vortreten würdet und zielgerichtet wäret. Lasst uns der Welt ohne Sonnenbrille begegnen. Nehmt eure Brille ab und nehmt das Licht wahr ... Ihr könnt so viel tun, nicht nur für euch selbst, sondern für andere. Ihr könntet Menschen, die Leiden und in allen möglichen Problemen gefangen sind, so viel Hilfe und Dienste zugutekommen lassen."

~ Chögyam Trungpa Rinpoche*

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

* Chögyam Trungpa Rinpoche (1939 - 1987) was a Buddhist meditation master, meditation teacher and artist. He founded many meditation centres throughout the world, in particular in Europe, Canada and the United States, as well as the Naropa University, in honour of the 11th-century Buddhist master Naropa. |
Chögyam Trungpa Rinpoche (1939 - 1987) war ein buddhistischer Meditationsmeister, Meditationslehrer und Künstler. Er gründete weltweit, vor allem in Europa, Kanada und den USA, viele Meditationszentren und die Naropa University, zu Ehren des buddhistischen Meisters des 11 Jahrhunderts, Naropa.

The Essence of Buddhism | Das Wesen des Buddhismus

"The essence of Buddhism is, if you can, help others. If not, then at least refrain from hurting them."

"Das Wesen des Buddhismus ist, wenn du kannst, helfe anderen. Wenn nicht, dann sehe zumindest davon ab, ihnen zu schaden."

~ The 14th Dalai Lama | Der 14. Dalai Lama

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

When Another Person Makes You Suffer | Wenn Eine Andere Person Dir Leid Zufügt

"When another person makes you suffer, it is because he suffers deeply within himself, and his suffering is spilling over. He does not need punishment; he needs help. That's the message [Buddha] is sending."

"Wenn eine andere Person dir Leid zufügt, dann liegt das daran, dass sie tief in ihrem Inneren selber leidet, und ihr Leid überquillt. Diese Person muss nicht bestraft werden; ihr muss geholfen werden. Das ist die Botschaft, die [Buddha] überbringt."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Meditation is Not to Escape From Society | Meditation Dient Nicht der Flucht Aus der Gesellschaft

"Meditation is not to escape from society, but to come back to ourselves and see what is going on. Once there is seeing, there must be acting. With mindfullness, we know what to do and what not to do to help."

"Meditation dient nicht dazu, aus der Gesellschaft zu fliehen, sondern zu uns selbst zurückzukehren und zu sehen, was dort vorgeht. Sobald es Erkenntnis gibt, muss Handeln folgen. Durch Achtsamkeit wissen wir, was zu tun ist und was nicht zu tun ist, um zu helfen."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook 
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Help or Don't Hurt | Helfe oder Schade Nicht

"Our prime purpose in this life is to help others. And if you can't help them, at least don't hurt them."

"Unser vorrangige Bestimmung in diesem Leben ist es, anderen zu helfen. Und wenn du ihnen nicht helfen kannst, dann schade ihnen wenigstens nicht."

 ~ Dalai Lama 

(Quelle: Buddhism, Facebook

Transl./Übers.: Nicolas von Kospoth)

Get in Touch with Suffering | Erlange eine Verbindung zum Leid

"Do not avoid contact with suffering or close your eyes before suffering. Do not lose awareness of the existence of suffering in the life of the world. Find ways to be with those who are suffering by all means, including personal contact and visits, images, sounds. By such means, awaken yourself and others to the reality of suffering in the world. If we get in touch with the suffering of the world, and are moved by that suffering, we may come forward to help the people who are suffering."
 

"Vermeide nicht den Umgang mit Leid oder verschließe deine Augen nicht davor. Verliere nicht das Bewusstsein über das Vorhandensein von Leid im Leben der Welt. Finde unter allen Umständen Wege, bei denen zu sein, die leiden, einschließlich persönlichen Kontakt und Besuche, Bilder und Geräusche. Mache dir und anderen auf diese Weise die Realität des Leids in der Welt bewusst. Wenn wir eine Verbindung zum Leid der Welt erlangen und von diesem Leid ergriffen sind, werden wir uns dazu bewegen lassen, den Menschen, die leiden, zu helfen."

-- Thich Nhat Hanh

(Source/Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl./Übers.: Nicolas von Kospoth)