"Ebenso wie der Regen gleichermaßen auf die Gerechten und die Ungerechten fällt, solltest du dein Herz nicht mit Urteilen belasten, sondern deine Güte allen gleichermaßen zuteil werden lassen."
"Mindfulness means to establish yourself in the present moment. But
that does not mean you don’t have the right to scrutinize and learn from
the past or plan for the future. If you are really grounded in the
present moment and the future becomes the object of your mindfulness,
you can look deeply at the future to see what you can do in the present
moment for such a future to become possible."Achtsamkeit bedeutet, dich im gegenwärtigen Augenblick niederzulassen. Aber es bedeutet nicht, dass du nicht das Recht dazu hast, zu hinterfragen und aus der Vergangenheit zu lernen oder Pläne für die Zukunft zu machen. Wenn du wirklich im gegenwärtigen Augenblick geerdet bist und die Zukunft zum Gegenstand deiner Achtsamkeit machst, kannst du die Zukunft genau betrachten, um zu schauen, was du im gegenwärtigen Augenblick dafür tun kannst, damit eine solche Zukunft möglich wird. "Conquer the angry man by love."Erobere den wütenden Menschen durch Liebe."The more and more you listen, the more and more you hear; the more and
more you hear, the deeper and deeper your understanding becomes.""Umso mehr und mehr du zuhörst, umso mehr und mehr hörst du, umso mehr und mehr du hörst, umso tiefer und tiefer wird dein Verständnis.""It's not the sound that disturbs you; it's you who disturbs the sound." "Es ist nicht das Geräusch, das dich stört; du bist es, der das Geräusch stört.""My
path is the path of stopping, the path of enjoying the present moment.
It is a path where every step brings me back to my true home. It is a
path that leads nowhere. I am on my way home. I arrive at every step.""Mein Weg ist der Weg des Anhaltens, der Weg den gegenwärtigen Augenblick zu genießen. Es ist ein Weg auf dem mich jeder Schritt zurück zu meinem wahren Zuhause führt. Es ist ein Weg der mich nirgendwo hin führt. Ich bin auf meinem Heimweg. Ich komme mit jedem Schritt an." |
| (Photo|Foto: via Buddhism, Facebook) |
"If
you do not know how to relax and be satisfied with what you have, if
you do not know how to appreciate the natural beauty of your
environment, if you do not know how to be simple, then even if you were
to possess all the money in the world you would still be miserable.""Wenn du es nicht verstehst dich zu entspannen und mit dem zufrieden zu sein was du hast, wenn du es nicht verstehst die natürliche Schönheit deiner Umgebung zu würdigen, wenn du es nicht verstehst einfach zu sein, dann wirst du, selbst wenn du alles Geld der Weld besitzen würdest, weiterhin unglücklich sein."
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| (Photo|Foto: via Buddhism, Facebook) |
"When someone has hurt us, we don't have to be the one who punishes them.
If we are a Christian, a Muslim, or a Jew, surely we would believe that
God will punish them enough? If we are Buddhist, a Hindu, or a Sikh, we
would know that karma will provide our assailant with their desserts.
And if you are a follower of the modern religion of psychotherapy, you
know that your assailant will have to go through
years of expensive therapy because of their guilt! So why do we have to
be the one who 'teaches them a lesson?' considering wisely, we discover
that we don't have to be the executioner. We are still doing our public
duty when we let go of our anger and cool off with forgiveness."Wenn uns jemand verletzt hat, müssen wir nicht diejenigen sein, die sie bestrafen. Wenn wir ein Christ, ein Moslem oder ein Jude sind, würden wir doch sicherlich glauben, dass Gott sie ausreichend bestrafen wird? Wenn wir ein Buddhist, ein Hindu oder ein Sikh sind, würden wir wissen, dass Karma unsere Angreifern die Quittung präsentieren wird. Und wenn du ein ein Anhänger der modernen Religion namens Psychotherapie bist, weißt du, dass dein Angreifer wegen seiner Schuldgefühle jahrelang eine teure Therapie erdulden muss! Weshalb sollten wir also diejenigen sein, die ihnen 'eine Lektion erteilen?' Wenn wir es vernünftig betrachten, erkennen wir, dass wir nicht der Scharfrichter sein müssen. Wir erfüllen immer noch unsere öffentliche Pflicht, wenn wir unsere Wut loslassen und uns selbst durch Vergebung zu besänftigen."Generally speaking, the ultimate message of Buddhism is that you
possess Buddha nature. In other words, you already and quite naturally
have within you the qualities of
complete enlightenment. But you need to realize this. The fact that you
don't have this realization is the reason why you are wandering in
samsara. According to Nagarjuna, the Buddha didn't say that you need to
abandon samsara in order to gain enlightenment. What he said was that
you need to see that samsara is empty, that it has no inherent
existence. This is the same as saying that you need to recognize your
essential Buddha nature.""Im Großen und Ganzen ist die höchste Botschaft des Buddhismus, dass du ein Buddha-Wesen besitzt. Mit anderen Worten, birgst du jetzt schon jetzt auf recht natürliche Weise die Eigenschaften zu vollkommener Erleuchtung. Aber du musst dies erkennen. Die Tatsache, dass du diese Erkenntnis nicht hast, ist der Grund dafür, dass du in Samsara umherirrst. Laut Nagarjuna hat Buddha nicht gesagt, dass man Samsara aufgeben muss, um die Erleuchtung zu erlangen. Was er sagte war, dass man erkennen muss, dass Samsara leer ist, dass es keine inhärente Existenz besitzt. Ebenso könnte man sagen, dass du dein unverzichtbares Buddha-Wesen erkennen musst." |
| (Photo|Foto: Thich Nhat Hanh gems) |
"When
you think everything is someone else's fault, you will suffer a lot.
When you realize that everything springs only from yourself, you will
learn both peace and joy.""Wenn du glaubst, dass immer jemand anderes schuld ist, wirst du viel leiden müssen. Wenn du erkennst, dass alles ausschließlich von dir selbst ausgeht, wirst du sowohl Frieden als auch Freude erfahren.""If you are being criticized by others, use it for Dharma practice,
the path to enlightenment, the means for bringing happiness [...] to all sentient beings. By utilizing the experience of the
problem in this way, you can keep your mind in the state of happiness.
With this thought transformation practice, the best practice of Dharma,
one sacrifices one's own life for others in order to obtain their
happiness."Wenn du von anderen kritisiert wirst, nutze es als Dharma-Übung, den Weg zur Erleuchtung, das Mittel, um allen fühlenden Wesen Glück zu bringen [...]. Indem du die Erfahrung des Problems auf diese Weise nutzt, kannst du deinen Geist in einem Zustand des Glückes bewahren. Mit dieser gedankenverändernden Übung, der besten Dharma-Übung, opfert man sein eigenes Leben für andere auf, um ihr Glück zu erzielen."My main practice is to dedicate my body, speech and mind to the welfare
of others. I hope to be able to continue to do this for some time yet.
My favourite prayer is: 'For as long as space endures, And for as long
as living beings remain, Until then may I too abide, To dispel the
misery of the world.'""Meine wichtigste Übung ist es meinen Körper, meine Rede und meinen Geist dem Wohlergehen anderer zu verschreiben. Ich hoffe noch eine ganze Weile lang dazu in der Lage zu sein. Mein Lieblingsgebet lautet: 'So lange Raum und Zeit fortdauern, Und so lange es Lebewesen gibt, Bis dahin möge auch ich fortbestehen, Um das Leiden der Welt zu beseitigen.'" |
| (Photo|Foto: imgkid.com) |
"Part of the art of suffering well is learning not to magnify our pain
by getting carried away in fear, anger, and despair. We build and
maintain our energy reserves to handle the big sufferings; the little
sufferings we can let go [...]""Teil der Kunst richtig zu leiden, ist es zu lernen unseren Schmerz nicht zu vergrößern, indem wir uns von Angst, Wut, und Verzweiflung mitreißen lassen.Wir bilden und erhalten unsere Energiereserven, um die großen Leiden zu bewältigen. Von den kleinen Leiden können wir loslassen [...]""Do
not linger [in] the past. Do not keep carrying around coffins full of
dead moments. If you do, you weigh yourself down with heavy burdens that
do not really belong to you. When you let go of the past, you will be
free in the present moment. As for the future - the anticipations, fears,
plans,and expectations - let that go too. The Buddha once said, 'Whatever
you think it will be, it will always be something different' (MN
113,21). This future is known by the wise as uncertain, unknown, and
unpredictable.""Verweile nicht in der Vergangenheit. Trage nicht weiter Koffer voller toter Momente mit dir herum. Wenn du das tust, belastet du dich mit einer schweren Last, die nicht wirklich dir gehört. Wenn du die Vergangenheit loslässt, wirst du im gegenwärtigen Augenblick frei sein. Und was die Zukunft angeht - die Ahnungen, Ängste, Pläne und Erwartungen -, lasse auch die los. Der Buddha sagte einmal, 'Wie auch immer du dir vorstellst, dass es sein wird, es wird immer etwas anderes sein.' (MN 113,21). Diese Zukunft ist den Weisen als ungewiss, unbekannt und unvorhersehbar bekannt.""One should follow those who are determined, tolerant, and enduring, intelligent, wise, diligent, clever, good-willed and evidently noble. One shall stick to them as the moon remains in its regular orbit.""Man sollte denen folgen, die entschlossen, tollerant und ausdauernd, intelligent, weise, gewissenhaft, schlau, wohlwollend und offenkundig edel sind. Man solle bei ihnen bleiben, wie der Mond in seiner regulären Umlaufbahn verbleibt.""There is no path to peace. The path is peace." "Es gibt keinen Weg zum Frieden. Der Weg ist Frieden.""Speak only the speech that neither torments self nor does harm to others. That speach is truly well spoken.""Spreche nur Worte, die weder dich selbst quälen, noch anderen Schaden zufügen. Solche Worte sind wahrlich wohl gesprochen.""You need to sharpen your human intelligence through study, but you also need to develop a warm heart.""Du musst deinen menschlichen Verstand durch Lernen schärfen, aber du musst auch ein warmes Herz entwickeln." |
| (Photo|Foto: via Thich Nhat Hanh gems, Facebook) |
"If you are inhabited by the energy of compassion, you live in the
safest of environments. Compassion can be expressed in your eyes, in the
way you act or react, in the way you
walk, sit, eat, or deal with other people. It is the best means of
self-protection. It can also be contagious. It is very wonderful to sit
close to someone who has compassion in his or her heart. With compassion
in your heart, you will win over a friend or two friends - because we all
need compassion and love. Two people together can protect each other
and those around them, too."Wenn die Energie des Mitgefühls dir innewohnt, lebst du im sichersten Umfeld von allen. Mitgefühl kann in deinen Augen ausgedrückt werden, durch die Art und Weise wie du handelst oder reagierst, durch die Art und Weise wie du gehst, sitzt, ißt oder mit anderen Menschen umgehst. Es ist das beste Mittel des Selbstschutzes. Es kann auch ansteckend sein. Es ist wundervoll nahe bei jemandem zu sitzen, der Mitgefühl in seinem oder ihrem Herzen trägt. Mit Mitgefühl in deinem Herzen, wirst du einen Freund oder zwei Freunde gewinnen - denn wir brauchen alle Mitgefühl und Liebe. Gemeinsam können zwei Menschen sich gegenseitig beschützen, wie auch diejenigen in ihrer Nähe."Try to cultivate this attitude in life: if I can have what I want,
that's good; if I can't, that's fine too. This will help us turn our
suffering into joy, and live a happier life." "Versuche diese Lebenseinstellung zu hegen: Wenn ich haben kann was ich will, ist das gut; wenn ich das nicht kann, ist das auch in Ordnung. Dies wird uns helfen unser Leiden in Freude umzuwandeln und ein glücklicheres Leben zu führen.""You do not suffer because things are impermanent. You suffer because things are impermanent and you think they are permanent.""Du leidest nicht, weil die Dinge unbeständig sind. Du leidest, weil die Dinge unbeständig sind und du glaubst, sie seien beständig."
"Fear appears from a false vision of reality.""Angst entspringt einer falschen Vorstellung von Realität." |
| (Painting by five-year-old Iris Grace | Gemälde von der fünf-jährigen Iris Grace, via Thich Nhat Hanh gems, Facebook) |
"Breathing in, I see myself as a five-year-old
child. Breathing out, I smile from the five-year-old child in me. A
five-year-old child is always vulnerable, fragile and he or she can get
hurt very easily, so I have to handle a five-year-old child in a very
gentle way. A five-year-old child as a flower get hurt and the wound
will stay for a long time. And most of us have been
five year old and the inner child in us is still alive. And the little
child in us, in you all, may still have wounds within. "Einatmend sehe ich mich selbst als fünfjähriges Kind. Ausatmend lächle ich als das fünfjährige Kind in mir. Ein fünfjährigs Kind ist immer verwundbar, zerbrechlich und und er oder sie kann sehr leicht verletzt werden; also muss ich mit einem fünfjährigen Kind auf eine sehr sanfte Art und Weise umgehen. Wenn ein fünfjähriges Kind verletzt wird, wird die Wunde wie bei einer Blume noch für eine sehr lange Zeit zurückbleiben. Die meisten von uns sind fünf Jahre alt gewesen und das innere Kind ist noch lebendig in uns. Und das kleine Kind in uns, in Euch allen, trägt in seinem Inneren wohlmöglich noch Wunden mit sich. 