"Teach this tripple truth to all: A generous heart, kind speech, and a life of service and compassion are the things which renew humanity." 
"Lehrt alle diese dreifache Wahrheit: Ein großzügiges Herz, freundliche Rede und ein Leben, das von Dienstbereitschaft und Mitgefühl erfüllt ist, sind die Dinge, die die Menschheit erneuern." "Discussing God is not the best use of our energy. If we touch the
Holy Spirit, we touch God not as a concept but as a living reality. In
Buddhism, we never talk about nirvana, because nirvana means the
extinction of all notions, concepts, and speech. We practice by touching
mindfulness in ourselves through sitting meditation, walking
meditation, mindful eating, and so on.""Über Gott zu diskutieren ist nicht die beste Nutzung unserer Energie. Wenn wir den Heiligen Geist berühren, berühren wir Gott nicht in Form einer Idee, sondern in Form einer lebendigen Wirklichkeit. Im Buddhismus sprechen wir nie über Nirvana, denn Nirvana steht für die Auslöschung aller Vorstellungen, Ideen und Rede. Wir üben, indem wir durch Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsames Essen u.s.w. Achtsamkeit in uns selbst berühren."
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| (Image|Bild: via Buddhism, Facebook) |
"Loss of mindfulness is why people engage in useless pursuits, do not
well care for their own interests, overlook their own gifts, and remain
unalarmed in the presence of things or habits which actually menace
their welfare.""Der Mangel* an Achtsamkeit ist der Grund dafür, dass Menschen sich auf sinnlose Bestrebungen einlassen, sich nicht richtig um ihre eigenen Belange kümmern, ihre eigenen Gaben unbeachtet lassen und im Angesicht von Dingen oder Gewohnheiten, die tatsächlich ihr Wohlergehen bedrohen, nicht beunruhigt sind."
"When we're inspired by the desire to practice and transform our
suffering, the mind of the moment is very beautiful. Sometimes we call
it the mind of love. It's because of love that we practice.""Wenn wir vom Wunsch zu üben und unser Leiden umzuwandeln erfüllt sind, ist der Geist des Augenblicks wunderschön. Manchmal nennen wir ihn auch den Geist der Liebe. Es ist die Liebe, die uns üben lässt.""Meditation is really a process of nonjudgmental awareness.""Meditation ist tatsächlich ein Prozess nicht-wertenden Bewusstseins."
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| The Naropa Buddha (Image|Bild: Joan Anderson, Robert Spellman) |
"Buddha taught, 'Breathing in, I recognize my feeling. Breathing out, I
calm my feeling.' If you practice this, not only will your feeling be
calmed down but the energy of mindfulness will also help you see into
the nature and roots of your anger. Mindfulness helps you be
concentrated and look deeply. This is true meditation. The insight will
come after some time of practice. You will see the truth about yourself
and the truth about the person who you thought to be the cause of your
suffering. This insight will release you from your anger and transform
the roots of anger in you. The transformation in you will also help
transform the other person.""Buddha lehrte, 'Einatmend erkenne ich meine Empfindung. Ausatmend beruhige ich meine Empfindung.' Wenn du dies übst, wird sich nicht nur deine Empfindung beruhigen, sondern die Energie der Achtsamkeit wird dir helfen, einen Einblick in das Wesen und die Wurzeln deiner Wut zu erhalten. Achtsamkeit hilft dir, dich zu konzentrieren und tief zu schauen. Das ist wahre Meditation. Der Einblick wird nach einiger Zeit der Übung erfolgen. Du wirst die Wahrheit über dich selbst und die Wahrheit über die Person erkennen, die du für die Ursache deines Leidens gehalten hast. Dieser Einblick wird dich von deiner Angst befreien und die Wurzeln der Wut in dir umwandeln. Der Wandel in dir wird auch dabei helfen, einen Wandel in der anderen Person zu vollziehen.""If you have a hundred thoughts, you will have a hundred helpers in your meditation.""Wenn du hundert Gedanken hast, wirst du hundert Helfer bei deiner Meditation haben."
"When you sit, let it be. When you walk, let it be. Grasp at nothing. Resist nothing.""Free-floating anxiety blocks our inner peace and happiness. Fear may
lurk in the background, or even be dominant. When this is chronic we
assume it is natural. We assume everyone is the same. Meditating and
focusing our mind in the present, over time, diminishes our anxiety and
fear. We reconnect with our inner calm, peace, and joy. Increasing our
concern for others reduces our self-preoccupation, and reduces our
anxiety.""Ungezügelte Besorgnis blockiert unseren inneren Frieden und unser Glück. Angst kann im Hintergrund lauern oder sogar beherrschend sein. Wenn das anhaltend ist, nehmen wir an, dass es natürlich ist. Wir nehmen an, dass es jedem so geht. Das Meditieren und unseren Geist auf die Gegenwart zu fokussieren verringert mit der Zeit unsere Besorgnis und Angst. Wir erneuern die Verbindung zu unserer inneren Ruhe, Frieden und Freude. Unsere Sorge um andere verringert unsere Selbstbezogenheit und verringert unsere Besorgnis." |
| (Photo|Foto: via Buddhism, Facebook) |
"Karma is not something complicated or philosophical. Karma means
watching your body, watching your mouth, and watching your mind. Trying
to keep these three doors as pure as possible is the practice of karma.""Karma ist nicht etwas kompliziertes oder philosophisches. Karma bedeutet, auf deinen Körper zu achten, auf deinen Mund zu achten und auf deinen Geist zu achten. Zu versuchen, diese drei Tore so rein wie möglich zu halten, ist die Ausübung von Karma.""Just because mind, in its nature, is non-arising and empty, we cannot
pretend that nothing exists, that there is no good and evil, no pleasure
or pain, etc. ... In fact, the more the experience of our true nature
deepens, the more we realize that we should be ever more careful in our
behavior, attitudes, and motivation. We will then develop even more
compassion, be kinder to others and more diligent.""Nur weil der Geist seiner Natur nach nicht-entstehend und leer ist, können wir nicht so tun, als ob nichts existiere, dass es kein gut und böse gebe, kein Vergnügen oder Schmerz, etc. ... Umso mehr die Erfahrung unserer wahren Natur sich vertieft, umso mehr erkennen wir tatsächlich, dass wir noch sorgsamer in unserem Verhalten, unseren Einstellungen und unserer Motivation sein sollten. Dann werden wir noch mehr Mitgefühl entwickeln, gütiger gegenüber anderen und gewissenhafter sein."
