When You Produce a Thought | Wenn Du einen Gedanken Hervorbringst

"When you produce a thought that is full of understanding, forgiveness, and compassion, that thought will immediately have a healing effect on both your physical and mental health and on those around you. If you think a thought that is full of judgment and anger, that thought will immediately poison your body and mind and the people around you."

"Wenn du einen Gedanken hervorbringst, der von Verständnis, Vergebung und Mitgefühl erfüllt ist, wird dieser Gedanke unmittelbar eine heilende Wirkung sowohl auf deine physische als auch psychische Gesundheit und die Menschen, die dich umgeben, haben. Wenn du einen Gedanken denkst, der von Wertung und Wut erfüllt ist, wird dieser Gedanke unmittelbar deinen Körper und Geist sowie die Menschen, die dich umgeben, vergiften. "

~ Thich Nhat Hanh
    From|Aus: "The Art of Communicating"

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Meditation Support | Meditationshilfe

"If you have a hundred thoughts, you will have a hundred helpers in your meditation."

"Wenn du hundert Gedanken hast, wirst du hundert Helfer bei deiner Meditation haben."

~ Mingyur Rinpoche

(Source|Quelle: Just Dharma Quotes, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

The Brightly Shining Mind | Der Hell Strahlende Geist

"The brightly shining mind is never absent but is colored by the thoughts and emotions that people put upon it. If you were to see the luminous freedom of this mind, you would cultivate it before any other, keeping it free from all attachments."

"Der hell strahlende Geist ist nie abwesend, sondern wird von den Gedanken und Emotionen gefärbt, die Menschen ihm auferlegen. Wenn du die leuchtende Freiheit dieses Geistes sehen würdest, würdest du ihn vor allem anderen pflegen und ihn frei von jeglichen Anhaftungen halten."

~ Buddha, "Anguttara Nikaya"

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Breath | Atem

"Breath is the bridge which connects life to consciousness, which unites your body to your thoughts."

"Der Atem ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet, die deinen Körper mit deinen Gedanken vereint."


~ Thich Nhat Hanh
    From|Aus: "The Miracle of Mindfulness:
    An Introduction to the Practice of Meditation"

(Source|Quelle: Just Dharma Quotes, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Allowing Space | Raum Zulassen

"If we can allow some space within our awareness and rest there, we can respect our troubling thoughts and emotions, allow them to come, and let them go. Our lives may be complicated on the outside, but we remain simple, easy, and open on the inside."

"Wenn wir Raum in unserem Bewusstsein zulassen und dort ruhen können, können wir unsere beunruhigenden Gedanken und Emotionen achten, ihnen erlauben aufzukommen und sie loslassen. Unser Leben mag äußerlich kompliziert sein, doch wie bleiben innerlich einfach, ruhig und offen."

~ 3rd Tsoknyi Rinpoche | 3. Tsoknyi Rinpoche
    From|Aus: "Solid Ground: Buddhist Wisdom for Difficult Times" 

(Source|Quelle: Just Dharma Quotes, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Don't Reject External Phenomena | Weise Nicht Äußerliche Erscheinungen Zurück

"The more you attempt to reject external phenomena, the more they will spring back to you. Hence, therefore, the importance of recognizing the empty nature of your thoughts and simply allowing them to dissolve."

"Je mehr du versuchst äußerliche Erscheinungen zurückzuweisen, desto mehr werden sie dir entgegenspringen. Daher also die Wichtigkeit, das leere Wesen deiner Gedanken zu erkennen und ihnen einfach zu erlauben, sich aufzulösen."

~ Dilgo Khyentse Rinpoche
    From|Aus: "The Heart of Compassion: The Thirty-seven Verses on the Practice of a Bodhisattva"

(Source|Quelle: Just Dharma Quotes, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Be Like a Lion | Sei Wie ein Löwe

"When you run after your thoughts, you are like a dog chasing a stick; every time a stick is thrown, you run after it. But if, instead, you look at where your thoughts are coming from, you will see that each thought arises and dissolves within the space of that awareness, without engendering other thoughts. Be like a lion, who rather than chasing after the stick, turns to face the thrower. One only throws a stick at a lion once."

"Wenn du deinen Gedanken nachläufst, bist du wie ein Hund, der einem Stock hinterher jagt; jedes Mal wenn ein Stock geschmissen wird, rennst du hinterher. Doch wenn du stattdessen betrachtest, woher deine Gedanken kommen, wirst du erkennen, dass jeder Gedanke innerhalb des Raumes dieses Bewusstseins erscheint und verschwindet, ohne andere Gedanken zu erzeugen. Sei wie ein Löwe, der sich eher gegen den Werfer wendet, als dem Stock hinterher zu jagen. Man wirft einem Löwen nur einmal einen Stock zu."

~ Dilgo Khyentse Rinpoche

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Avoid Clinging to Thought | Vermeide es, an Gedanken zu Haften

"Above all, don't wish to become a future Buddha;
Your only concern should be,
As thought follows thought,
To avoid clinging to any of them."

"Wünsche dir vor allem nicht, ein zukünftiger Buddha zu sein;
Dein einziges Anliegen sollte es sein,
Während Gedanke auf Gedanke folgt,
Zu vermeiden, an irgendeinem davon zu haften."

~ Dogen Zenji
    Quoted in|Zitiert in: "The Practical Peacemaker: How Simple Living Makes Peace Possible" 

(Source|Quelle: Just Dharma Quotes, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

The Most Important Practice in Meditation | Die Wichtigste Übung bei der Meditation

"Looking deeply into the wrong perceptions, ideas, and notions that are at the base of our suffering is the most important practice in Buddhist meditation."

"Die falschen Vorstellungen, Gedanken und Ansichten, die die Grundlage deines Leidens sind, genau zu prüfen, ist die wichtigste Übung bei der buddhistischen Meditaton."

~ Thich Nhat Hanh
    From|Aus: "Awakening of the Heart: Essential Buddhist Sutras and Commentaries"

(Source|Quelle: Just Dharma Quotes, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Like Wind Roaring in Empty Space | Wie Wind, der Durch Leeren Raum Braust

"Anger, like any other thought or feeling, has no true existence – not even a definitive location in your body, speech, or mind. It is just like wind roaring in empty space."

"Wut, wie jeder andere Gedanke oder jedes andere Gefühl, besitzt keine wirkliche Existenz – nicht einmal einen bestimmten Platz in deinem Körper, deiner Rede oder deinem Geist. Sie ist genau wie Wind, der durch leerem Raum braust."

~ Dilgo Khyentse Rinpoche
    From|Aus: "In the Presence of Masters: Wisdom from 30 Contemporary Tibetan Buddhist Teachers" 

(Source|Quelle: Just Dharma Quotes, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Thoughts and Feelings | Gedanken und Gefühle

"Thoughts and feelings are just thoughs and feelings. Let things be just as they are."


"Gedanken und Gefühle sind einfach nur Gedanken und Gefühle. Lasse Dinge einfach so sein, wie sie sind."

~ Ajahn Chah

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Breath is a Bridge | Der Atem ist eine Brücke

"Breath is the bridge which connects life to consciousness, which unites your body to your thoughts."

Der Atem ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewußtsein verbindet, welches deinen Körper mit deinen Gedanken vereinigt."

~ Thich Nhat Hanh
     From|Aus: "The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation"

(Source|Quelle: Just Dharma Quotes, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Mindfulness is Not Just a Word | Achtsamkeit Ist Nicht Nur Ein Wort

"Mindfulness is not just a word or a discourse by the Buddha, but a meaningful state of mind. It means we have to be here now, in this very moment, and we have to know what is happening internally and externally.
It means being alert to our motives and learning to change unwholesome thoughts and emotions into wholesome ones. Mindfulness is a mental activity that in due course eliminates all suffering."

"Achtsamkeit ist nicht nur ein Wort oder eine Rede des Buddha, sondern ein bedeutungsvoller Geisteszustand. Er bedeutet, dass wir jetzt hier sein müssen, in genau diesem Augenblick, und wir müssen wissen, was innerlich und äußerlich geschieht.
Es bedeutet, aufmerksam auf unsere Beweggründe zu achten und zu lernen, ungesunde Gedanken und Emotionen in gesunde umzuwandeln. Achtsamkeit ist ein geistiger Vorgang, der zu gegebener Zeit alles Leiden aufhebt."

~ Ayya Khema

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Every Compassionate Thought Bears Your Signature | Jeder Mitfühlende Gedanke Trägt Deine Handschrift

"We can practice to produce thoughts of compassion every day. Thinking is already action. Every compassionate thought bears your signature. It is your continuation."

"Wir können uns täglich darin üben, Gedanken des Mitgefühls zu erzeugen. Denken ist bereits Handeln. Jeder mitfühlende Gedanke trägt deine Handschrift. Er ist eine Fortführung von dir."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Let Thoughts Come and Go | Lasse Gedanken Kommen und Gehen

"In [meditation] leave your front door and back door open. Let thoughts come and go. Just don't serve them tea."

"Lasse während der Meditation deinen Hauseingang und deine Hintertür offen. Lasse Gedanken kommen und gehen. Lade sie nur nicht zum Tee ein."

~ Shunryu Suzuki Roshi

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)