Why Sentient Beings Suffer | Warum Fühlende Wesen Leiden

"If you have a question as to why sentient beings suffer if they do the wrong thing, it is because it is contrary to their potential, they are doing something which is opposite to what they are. Therefore, the results they get are opposite to what they want. That is quite simple logic, don't you think? We are the embodiment of liberation and freedom and that is ultimate happiness and joy. If we do something that is contrary to that, then we will end up suffering. It is not somebody's punishment for us. For example, if we throw a rock up in the air, then what will fall on our head will be a rock. If we throw a flower up in the air, then what will fall on our head will be a flower."

"Wenn ihr euch fragt, warum fühlende Wesen leiden, wenn sie das falsche tun, so [kann dies damit erklärt werden,] dass es im Widerspruch zu ihrem Potential steht - sie tun etwas, dass gegensätzlich zu dem ist was sie sind. Daher sind die Folgen, die sie ernten, gegensätzlich zu dem was sie wollen. Das ist doch eine recht einfache Erkenntnis, meint ihr nicht? Wir sind die Verkörperung von Befreiung und Freiheit, und das ist äußerstes Glück und Freude. Wenn wir etwas tun, dass hierzu im Widerspruch steht, dann werden wir letztendlich leiden. Es ist nicht jemandes Bestrafung für uns. Wenn wir zum Beispiel einen Stein in die Luft werfen, dann wird das, was uns auf den Kopf fällt, ein Stein sein. Wenn wir eine Blume in die Luft werfen, dann wird das, was uns auf den Kopf fällt, eine Blume sein."

~ The 12th Tai Situpa | Der 12. Tai Situpa
    From|Aus: "Nectar of Dharma: The Sacred Advice, Volume Two"

(Source|Quelle: Just Dharma Quotes, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

The Brightly Shining Mind | Der Hell Strahlende Geist

"The brightly shining mind is never absent but is colored by the thoughts and emotions that people put upon it. If you were to see the luminous freedom of this mind, you would cultivate it before any other, keeping it free from all attachments."

"Der hell strahlende Geist ist nie abwesend, sondern wird von den Gedanken und Emotionen gefärbt, die Menschen ihm auferlegen. Wenn du die leuchtende Freiheit dieses Geistes sehen würdest, würdest du ihn vor allem anderen pflegen und ihn frei von jeglichen Anhaftungen halten."

~ Buddha, "Anguttara Nikaya"

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Meditation is a Matter of Enjoyment | Meditation ist eine Sache des Genusses

"Meditation is a matter of enjoyment. When you are offered a cup of tea, you have an opportunity to be happy. Drink your tea in such a way that you are truly present. Otherwise, how can you enjoy your tea? Or you are offered an orange - there must be a way to eat your orange that can bring you freedom and happiness. You can train yourself to eat an orange properly, so that happiness and freedom are possible."

"Meditation ist eine Sache des Genusses. Wenn man dir eine Tasse Tee anbietet, ist dir eine Gelegenheit gegeben, glücklich zu sein. Trinke deinen Tee auf eine Art und Weise, dass du wahrhaftig gegenwärtig bist. Wie willst du sonst deinen Tee genießen? Oder an bietet dir eine Orange an - es muss einen Weg geben, deine Orange zu essen, der dir Freiheit und Freude schenkt. Du kannst dich darin üben, deine Orange richtig zu essen, so dass Freude und Freiheit erstehen können."

~ Thich Nhat Hanh
    From|Aus: "In Engaged Buddhism, Peace Begins with You"
    An interview by John Malkin | Ein Interview von John Malkin

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Walk Like a Free Person | Gehe wie ein Freier Mensch

(Photo|Foto: Paul Davis)

"In walking meditation, we walk like a free person. This is not political freedom. This is freedom from afflictions, from sorrow, from fear. Unless you are free you cannot enjoy walking. I would like to propose to you a short poem that you might like to use for walking meditation:

I have arrived. I am home.
In the here. In the now.
I am solid. I am free.
In the ultimate I dwell."

"Während der Gehmeditation, gehen wir wie ein freier Mensch. Das ist nicht politische Freiheit. Das ist Freiheit von Bedrängnissen, von Kummer, von Angst. Sofern Ihr nicht frei seid, könnt Ihr nicht das Gehen genießen. Ich möchte Euch ein kurzes Gedicht ans Herz legen, das Euch vielleicht bei der Gehmeditation von Nutzen sein kann:

Ich bin angekommen. Ich bin zuhause.
Im Hier. Im Jetzt.
Ich bin ganz. Ich bin frei.
Im höchsten Zustand* verweile ich."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

* Anm.d.Ü.:  Ohne eindeutigen Zusammenhang ist die Bedeutung des Begriffes "the ultimate" in verschiedenster Form zu deuten. Ich habe mich hier für einen "Verweilzuustand" entschieden, da dies kein örtlicher Bezug ist, sondern dem meditativen Verweilen im Hier und Jetzt meines Erachtens am nächsten kommt.

The Groundless-ness of Our Situation | Die Bodenlos-heit Unseres Zustands

"It's not impermanence per se, or even knowing we're going to die, that is the cause of our suffering, the Buddha taught. Rather, it's our resistance to the fundamental uncertainty of our situation. Our discomfort arises from all of our efforts to put ground under our feet, to realize our dream of constant okayness. When we resist change, it's called suffering. But when we can completely let go and not struggle against it, when we can embrace the groundless-ness of our situation and relax into its dynamic quality, that's called enlightenment, or awakening to our true nature, to our fundamental goodness. Another word for that is freedom - freedom from struggling against the fundamental ambiguity of being human."

"Es ist nicht Unbeständigkeit an sich, oder sogar das Wissen, dass wir sterben werden, das die Ursache für unser Leiden ist, hat uns der Buddha gelehrt. Vielmehr ist es unser Widerstand gegen die fundamentale Ungewissheit unseres Zustands. Unsere Unannehmlichkeiten entstehen aus all unseren Bemühungen, Boden unter unseren Füßen zu schaffen, unserem Traum vom ständigen In-Ordnung-Sein. Wenn wir uns vor Veränderung sträuben, wird das Leiden genannt. Aber wenn wir vollständig loslassen können und nicht dagegen ankämpfen, wenn wir die Bodenlos-heit unseres Zustands annehmen und Entspannung in dessen dynamischer Natur finden können, wird das Erleuchtung oder Erwachen für unser wahres Wesen, für unsere grundlegenden Güte genannt. Ein anderes Wort dafür, ist Freiheit - Freiheit vom Kampf gegen die grundlegende Ungewissheit des Menschseins."

~ Pema Chödrön

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

True Freedom | Wahre Freiheit

(Photo|Foto: via tsoknyirinpoche.org)

"True freedom comes about through confidence in liberating any and all [states of] thought."

"Wahre Freiheit entsteht durch die Zuversicht der Befreiung von jeglichen und allen Zuständen des Denkens."


~ The 3rd Tsoknyi Rinpoche | Der 3. Tsoknyi Rinpoche*
    From|Aus: "Fearless Simplicity: The Dzogchen Way of Living Freely in a Complex World"

(Source|Quelle: Just Dharma Quotes, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

* Ngawang Tsoknyi Gyatso (born 1966) is a Nepalese Tibetan Buddhist teacher and author, and the founder of the Pundarika Foundation. He is the third Tsoknyi Rinpoche, having been recognized by the 16th Karmapa as the reincarnation of Drubwang Tsoknyi Rinpoche. |
Ngawang Tsoknyi Gyatso (1966 geboren) ist ein nepalesische Lehrer und Schriftsteller des tibetischen Buddhismus und der Gründer der Pundarika Foundation. Er ist der dritte Tsoknyi Rinpoche, der vom 16. Karmapa als die Reinkarnation von Drubwang Tsoknyi Rinpoche anerkannt wurde.

Do Everything With a Mind That Lets Go | Tu Alles Mit Einem Loslassenden Geist

"Do everything with a mind that lets go. Do not expect any praise or reward. If you let go a little, you will have a little peace. If you let go a lot, you will have a lot of peace. If you let go completely, you will know complete peace and freedom. Your struggles with the world will have come to an end."

"Tu alles mit einem loslassenden Geist. Erwarte nicht irgendwelches Lob oder irgendeine Belohnung. Wenn du ein wenig loslässt, wirst du ein wenig Frieden haben. Wenn du viel loslässt, wirst du viel Frieden haben. Wenn du vollkommen loslässt, wirst du vollkommenen Frieden und Freiheit erfahren. Dein Ringen mit dieser Welt wird ein Ende haben."

~ Ajahn Chah

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

The Power of Insight Through Meditation | Der Macht von Erkenntnis durch Meditation

(Photo|Foto: via Thich Nhat Hanh gems, Facebook)

"By looking deeply, the meditation practitioner gains insight or wisdom, prajña. Insight has the power to liberate us from our own suffering and bondage. In the process of meditation, fetters are undone; internal blocks of suffering such as resentment, fear, anger, despair, and hatred are transformed; relationships with humans and nature become easier; freedom and joy can penetrate us. We become aware of what is inside and around us; we are fresher and more alive in our daily lives. As we become freer and happier, we cease to act in ways that make others suffer, and we are able to bring about change in ourselves and help others around us become free."

"Durch genaue Betrachtung, gewinnt der Meditierende an Erkenntnis oder Weisheit, prajña. Erkenntnis hat die Macht, uns von unserem eigenen Leiden und unseren Zwängen zu befreien. Während des Meditierens werden Fesseln gelöst; innere Leidenskomplexe wie Abneigung, Angst, Wut, Verzweiflund und Hass werden umgewandelt; Beziehungen zu Menschen und der Natur werden einfacher; Freiheit und Freude können uns durchdringen. Wir werden uns bewusst, was in uns und um uns herum vorgeht; wir fühlen uns frischer und lebendiger in unserem alltäglichen Leben. Während wir freier und glücklicher werden, hören wir auf, in einer Art und Weise zu handeln, die andere leiden lässt, und wir sind in der Lage, eine Veränderung in uns hervorzurufen und anderen um uns herum zu helfen, frei zu sein."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Embracing the Conditions that Trouble Us | Annehmen der Zustände, die Uns Quälen

"The teachings and practices laid out by the Buddha twenty-five hundred years ago do not in any way involve conquering problems or getting rid of the sense of loneliness, discomfort, or fear that haunts our daily lives. On the contrary, the Buddha taught that we can find our freedom only through embracing the conditions that trouble us."

"Die Lehren und Übungen, die der Buddha vor zweitausendfünfhundert Jahren dargelegt hat, beinhalten in keiner Weise das Überwinden von Problemen oder das Beseitigen des Gefühls der Einsamkeit, des Unbehagens oder der Angst, das uns in unserem täglichen Leben verfolgt. Ganz im Gegenteil hat der Buddha gelehrt, dass wir unsere Freiheit nur darin finden können, wenn wir die Zustände, die uns quälen, annehmen."

~ Mingyur Rinpoche
    From|Aus: "Joyful Wisdom: Embracing Change and Finding Freedom" 

(Source|Quelle: Just Dharma Quotes, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

True Freedom | Wahre Freiheit

"True freedom is being without anxiety about imperfection."


"Wahre Freiheit ist es, ohne Angst vor Unvollkommenheit zu sein."

~ Jianzhi Sengcan

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

The Root of Happiness | Die Wurzel des Glücks

"It takes some training to equate complete letting go with comfort. 'Nothing to hold on to' is the root of happiness. There's a sense of freedom when we accept that we're not in control."

"Es erfordert einige Übung, um völliges Loslassen mit Behaglichkeit gleichzusetzen. 'Nichts an dem man festhält' ist die Wurzel des Glücks. Es entsteht ein Gefühl von Freiheit, wenn wir akzeptieren, dass nichts in unserer Hand liegt."

~ Pema Chödrön

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

The Two Kinds of Freedom | Die Zwei Arten der Freiheit

"There are two kinds of freedom to be found in our world: the freedom of desires, and the freedom from desires.

Our modern Western culture only recognizes the first of these, freedom of desires. It then worships such a freedom by enshrining it at the forefront of national constitutions and bills of human rights. One can say that the underlying creed of most Western democracies is to protect their people's freedom to realize their desires, as far as this is possible. It is remarkable that in such countries people do no feel very free.

The second kind of freedom, freedom from desires, is celebrated only in some religious communities. It celebrates contentment, peace that is free from desires. It is remarkable that in such abstemious communities like my monastery, people feel free."

"In unserer Welt gibt es zwei Arten der Freiheit: die Freiheit des Verlangens und die Freiheit von Verlangen.

Unsere moderne, westliche Kultur erkennt nur die erste der beiden an, die Freiheit des Verlangens. In der Folge verehrt es diese Freiheit, indem es sie an erster Stelle in nationalen Verfassungen und Menschenrechtsgesetzen verankert. Man kann sagen, dass das grundlegende Credo der meisten westlichen Demokratien sei, die Freiheit ihrer Bürger zur Verwirklichung ihrer Wünsche, so weit wie dies möglich ist, zu schützen. Es ist bemerkenswert, dass die Menschen in solchen Ländern sich nicht sehr frei fühlen.

Die zweite Art der Freiheit, die Freiheit von Verlangen, wird nur in einigen religiösen Gemeinschaften zelebriert. Sie zelebriert Zufriedenheit und Frieden, der frei von Verlangen ist. Es ist bemerkenswert, dass die Menschen in solchen enthaltsamen Gemeinschaften wie meinem Kloster sich frei fühlen."

~ Ajahn Brahm

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Pray for the Right Things | Bete für die Richtigen Dinge

"Let me not pray to be sheltered from dangers,
but to be fearless in facing them.
Let me not beg for the stilling of my pain,
but for the heart to conquer it.
Let me not crave in anxious fear to be saved,
but for the patience to win my freedom."

"Möge ich nicht dafür beten, vor Gefahren beschützt zu sein,
sondern dafür, ihnen furchtlos entgegenzutreten.
Möge ich nicht darum flehen, dass mein Schmerz nachlasse,
sondern um den Mut, ihn zu bezweingen.
Möge ich nicht aus sorgenvoller Furcht begehren, gerettet zu werden,
sondern die Geduld zu haben, meine Freiheit zu erlangen."

~ Shantideva

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Practice Dharma for Enlightenment | Übe Dharma für die Erleuchtung Aus

"If you're practising Dharma, you practise it for enlightenment. Not for rights, not for freedom, not for justice, not for healing, not for getting better in a worldly way."

"Wenn du Dharma ausübst, übst du es für Erleuchtung aus. Nicht für Rechte, nicht für Freiheit, nicht für Gerechtigkeit, nicht für Heilung, nicht um sich auf einer weltlichen Art und Weise zu verbessern."

~ Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoche

(Source|Quelle: Gems of Wisdom from Dzongsar Khyentse Rinpoche, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Make an Inventory of Your Life | Mache eine Bestandsaufnahme Deines Lebens

"Buddhism teaches that joy and happiness arise from letting go. Please sit down and take an inventory of your life. There are things you've been hanging on to that really are not useful and deprive you of your freedom. Find the courage to let them go."

"Buddhismus lehrt, dass Freude und Glück aus dem Loslassen entspringt. Setze dich bitte und mache eine Bestandsaufnahme deines Lebens. Es gibt Dinge, an denen du bisher festgehalten hast und die tatsächlich nicht dienlich sind und dich deiner Freiheit berauben. Finde den Mut sie loszulassen."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Walk as a Free Person | Gehe als Freier Mensch

"Today, you can decide to walk in freedom. You can choose to walk differently. Many of us have been running all our life, and it has become a habit. But this morning you can make a revolution in your life. You can walk as a free person, enjoying every step."

"Heute kannst du dich dazu entscheiden, in Freiheit zu gehen. Du kannst dich entscheiden anders zu gehen. Vielen von uns sind ihr ganzes Leben lang gerannt und es wurde zu einer Gewohnheit. Aber an diesem Morgen kannst du eine Revolution in deinem Leben vollziehen. Du kannst als freier Mensch gehen und jeden Schritt genießen."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

The Amount of Your Happiness | Der Umfang Deines Glückes

"The amount of happiness that you have depends on the amount of freedom you have in your heart."

"Der Umfang des Glückes, den du hast, hängt vom Umfang der Freiheit ab, den du in deinem Herzen hast."

~ Thich Nhat Hanh

(Source|Quelle: Buddhism, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)

Mediation: Space, free | Mediation: Raum, frei

"'Breathing in, I see myself as space, breathing out, I feel free. Space, free.' Space is freedom, and freedom is the foundation of true happiness. Without freedom, our happiness is not complete. Freedom from what? Freedom from fear, from craving, from anger, from despair, from our projects and worries. Breathing in, you bring a lot of space into yourself. Breathing out, you bring a lot of space to your beloved ones.

Everyone needs some space inside and around us to be truly happy. If we love someone, we should know how to offer him enough space, inside and outside. If you don’t have enough space for yourself, how can you offer space to the person you love? Therefore it’s crucial that we know how to cultivate more space for ourselves. If you have freedom and you can offer freedom, you are a true lover. You don’t imprison yourself and you don’t imprison the person you love. You have freedom in your heart, and you offer freedom to her."

"'Einatmend sehe ich mich als Raum, ausatmend fühle ich mich frei. Raum, frei.' Raum ist Freiheit und Freiheit ist die Grundlage wahren Glücks. Ohne Freiheit ist unser Glück nicht vollkommen. Frei sein wovon? Frei sein von Angst, von Verlangen, von Wut, von Verzweiflung, von unseren Vorhaben und Sorgen. Einatmend schaffst du großen Raum in dir selbst. Ausatmend schaffst du großen Raum für die, die du liebst.

Jeder braucht etwas Raum in sich selbst und um sich herum, um wirklich glücklich zu sein. Wenn wir jemanden lieben, sollten wir wissen, wie wir dieser Person innerlich wie äußerlich genügend Raum schenken. Wenn du für dich selbst nicht genug Raum hast, wie sollst du dann der Person, die du liebst Raum schenken? Daher ist es wichtig, dass wir wissen, wie wir ausreichend Raum für uns selbst schaffen. Wenn du frei bist und Freiheit schenken kannst, bist du ein wahrer Liebender. Du sperrst dich selber nicht ein und du sperrst die Person, die du liebst nicht ein. Du birgst Freiheit in deinem Herzen und du schenkst ihr Freiheit."

-- Thich Nhat Hanh,
    "Pebble Meditation" (excerpt) | "Kieselstein-Meditation" (Auszug)

(Source/Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook 
Transl./Übers.: Nicolas von Kospoth)