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| (Photo|Foto: via Thich Nhat Hanh gems, Facebook) |
"To take good care of ourselves, we must go back and take care of the
wounded child inside of us. You have to practice going back to your
wounded child every day. You have to embrace him or her tenderly, like a
big brother or a big sister.We must listen to the wounded child inside of us. The wounded child in us is here in the present moment. And we can heal him or her right now. 'My dear little wounded child, I'm here for you, ready to listen to you. Please tell me all your suffering, all your pain. I am here, really listening.' We have to embrace that child and, if necessary, we have to cry together with that child, perhaps while we are doing sitting meditation. We can go into the forest and do that. And if you know how to go back to her, to him, and listen like that every day for five or ten minutes, healing will take place."
"Um uns gut um uns selbst zu kümmern, müssen wir zurückgehen und uns um das verletzte Kind in uns kümmern. Du musst jeden Tag üben, zu deinem verletzten Kind zurückzukehren. Du musst ihn oder sie zärtlich umarmen, wie ein großer Bruder oder eine große Schwester.Wir müssen auf das verletzte Kind in uns hören. Das verletzte Kind in uns ist hier im gegenwärtigen Augenblick. Und wir können ihn oder sie gleich jetzt heilen. 'Mein liebes verletztes Kind, ich bin für dich da, bereit dir zuzuhören. Erzähl mir von all deinem Leiden, all deinem Schmerz. Ich bin hier und höre wirklich zu.' Wir müssen dieses Kind umarmen und, wenn nötig, müssen zusammen mit diesem Kind weinen, vielleicht während wir im Sitzen meditieren. Wir können in den Wald gehen und das tun. Und wenn du weißt, wie du zu ihr, zu ihm, zurückkehrst und auf diese Weise jeden Tag für fünf oder zehn Minuten zuhörst, wird die Heilung erfolgen."
~ Thich Nhat Hanh
(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)
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