Creating a Peaceful Sitting Area | Einen Friedvollen Sitzplatz Schaffen

(Photo|Foto: via Buddhism, Facebook)

"One of the most important ways you can transform your home space is to make a place to sit. Creating a peaceful sitting area can transform the atmosphere of your whole house [...].

If we sit in the same place each day, it takes us less and less time to remember to stop and return to our breath [...]. Ideally, this place will be one set aside just for sitting and conscious breathing, not the same armchair you use for reading, or the couch where you sit with friends or family members."

"Eine der wichtigsten Möglichkeiten, durch die du deinen häuslichen Bereich verändern kannst, ist es, einen Platz zum Sitzen einzurichten. Einen friedvollen Sitzplatz zu schaffen, kann die Atmosphäre deines ganzen Hauses verändern [...].

Wenn wir jeden Tag an derselben Stelle sitzen, benötigen wir immer weniger Zeit, um uns daran zu erinnern, anzuhalten und zu unserem Atem zurückzukehren [...]. Idealerweise ist dieser Platz ausschließlich zum Sitzen und bewussten Atmen bestimmt, nicht derselbe Sessel, den du zum Lesen nutzt, oder die Couch, auf der du mit deinen Freunden oder Familienmitgliedern sitzt." 

~ Thich Nhat Hanh
    From|Aus: "Making Space: Creating a Home Meditation Practice"

(Source|Quelle: Thich Nhat Hanh gems, Facebook
Transl.|Übers.: Nicolas von Kospoth)